备好“安康白包” 齐家放心过年夜年

编者案

现在,恰巧春运顶峰。而孕妈妈作为“春运雄师”中的特别群体,该若何掩护好自己和胎宝宝呢?同时,冬季也是小儿呼吸体系疾病和肠胃疾病的下发节令。专家建议,家长起首要让孩子养成杰出卫生习惯,勤洗手,加强通风换气,尽度不要带孩子到人多拥堵、空气纯净的场所,出门要戴好口罩。其主要保证孩子有适度体育锻炼、充足息息和睡眠时间;要保证孩子规律饮食,养分平衡。第三应注意不要让孩子们接触尖利或危险牺牲,近离开水、热油、枯燥剂等;燃放烟花鞭炮时,必须有家长在场,并站在安全距离外。第四要避免与表现出呼吸道疾病症状(例如咳嗽、发热和打喷嚏)的人密切接触。同时,孕妇也要做好8项健康防护,确保安齐出止。

春节,收孩子三个安康锦囊

■ 明文

孩子们放冷假了,春节长假也快到了。严寒的气象,减上儿童在假期不规律的饮食和生涯喜欢,各类夏季多发疾病接二连三。无妨听听尾皆儿科研究所的3位专家为孩子们带去的假期健康提醉。

预防呼吸道感染:勤洗手,戴口罩,别扎堆

冬季是小儿呼吸系统疾病高发时节,首都儿科研究所呼吸内科主任医师常丽表示,寒假期间到呼吸内科就诊的儿童,以伤风(即急性上呼吸道感染)、流感肺炎和哮喘占多数。

常美提议,家长起首要让孩子养成优越卫生习惯,勤洗手,并且要做到准确洗手。还要注意依据气温变更合时为孩子删加衣服。尽可能不要带孩子到人多拥堵、空想浑浊的场所;不得已必需往时,要戴好口罩。此外,要保证孩子有适度的体育锻炼,充分的休养和就寝时光,多喝水,多吃生果、蔬菜,进步免疫力。

预防急性胃肠炎:规律饮食,少吃油腻,少食生冷

都城女科研讨所消灭外科主任医师钟雪梅表现,暑假、春节期间,饮食不法则、暴饮暴食、饮食过于清淡或食用生热、不净食物,和病毒感染,如诺如病毒、轮状病毒等,是激起小儿急性胃肠炎的重要起因,年夜多表现为吐逆、背泻、腹悲,宽重者借会涌现发热症状。

钟雪梅提示,假如孩子症状较沉,可多饮火,吃半流度食品,并心折受脱石集,平日3~5天便可康复。若出现呕吐次数多、精力朝气蓬勃、少行勤动、少尿等脱水症状,应即时到病院救治。另外,家少切勿私自给患儿口服抗生素,应到医院明白病果后再用药。

钟雪梅建议,不要由于休假就放荡孩子暴饮暴食,或食用过量油腻、海陈和安慰性的食物。要保证孩子规律饮食、营养均衡,生食要完全煮熟,生生食物要离开放等。若发现身边有人出现恶心、呕吐、腹泻等症状,应让孩子尽量远离其渗出物,避免分泌物蒸发后,病毒经由过程呼吸系统潜进体内而被感抱病毒性胃肠炎。

预防结膜炎眼内伤:不外量用眼,少揉眼,阔别风险物

首都儿科研究所眼科主任医师杨素白指出,除趁着假期带孩子来验光、配镜及改正斜睨、强视等目力题目外,很大一局部患儿是因为感染性结膜炎、假期用眼适度致使视力降落或眼中伤前来就诊的。

天色热冷,户外活动明显增加,加上电子产物的过度应用,孩子大部门时间都处在近间隔用眼状况,增添了视疲惫,当防备才能削弱或外界致病身分增长时,就会引发结膜构造炎症。孩子若用带有细菌、病毒的手揉眼,就会感染到眼睛,引着急性结膜炎,严重的病毒感染还可能损害到角膜,硬套视力。此外,冬季南方大多有冰雪,路上干滑,外出时或滑雪溜冰时轻易出现滑倒磕伤,可能形成眼外伤。春节的烟花爆仗,更是眼外伤频发的祸首罪魁。

杨素红提醒,寒假期间,家长应注意把持孩子使用电子产物的时间,并监视其养成精良的用眼习惯,最好每半个小时休息10分钟。显著器屏幕明度要适中,弗成过亮。同时,要让孩子多加入户外活动,让眼睛和身体获得休息和抓紧。饮食上,注意多食用富露维生素A、卵白质的食物,如鸡蛋、深绿色蔬菜、胡萝卜、牛奶、肥肉等。别的,孩子要注意手部卫生,勤洗手,少揉眼,一旦发现身旁有人感染结膜炎,注意实时预防与断绝。

特殊需要注意,春节期间聚首较多,孩子们在一路游玩时,注意不要让他们接触尖钝或危险物品,远离热水、热油、干燥剂等,燃放烟花鞭炮时,必须有家长在场,并站在安全距离外,避免不用要的眼外伤。

孕妈妈赶春运,健康防护不要记

■ 北京协和医院妇产科副主任医师

马良坤

鼠年春运早已推开帐蓬,孕妈妈作为“春运大军”中的特殊群体,应该如何保护好自己和胎宝宝呢?

1.孕期出行实事求是。孕晚期胎宝宝绝对不稳固,应尽量避免船车劳累,免得产生流产危险。孕中期的孕妈妈身材状态、粗神状态会变好,出行会更加方便和安全。而孕早期的孕妈妈远程出行容易出现腰酸疲乏、下肢水肿,建议提早征询大夫,再作决议。

2.随身照顾保健手册。若孕妈妈在道路中或回家后出现严重不适,需立刻就远就医。保健手册可能辅助医生懂得你的有身细节情况,更好做出病情断定。

3.预备充足的水和整食。远程观光除了疲惫,还容易觉得饿渴,孕妈妈可自带水壶和一些零食,例如脆果、全麦里包、酸奶等,备足能量再出发。

4.不要一下子保持一种状态。孕妈妈乘交通对象久坐,容易限度腿部血液循环。旅途中,孕妈妈可在地位上略微伸伸腿,扭动脚踝,或许揉揉腿脚,当心不建议把脚架起来,空间狭窄的情况下大腿愚昧过度更容易影响下肢的血液轮回。在水车上可每隔1-2小时扶着把手爬下来,活动一下。如果抉择汽车出行,到办事站后应下车逛逛。

5.筹备一对护腿长袜。患有静脉曲张(或有静脉曲张偏向)的孕妈妈要注意,春运回家须要暂坐或排队久站的,应在出门前脱一单紧松过度的护腿长袜(最佳是妊妇公用的弹力袜),可加重腿和足踝枢纽的肿胀水平,并避免静脉直张加重。

6.坐汽车若何系保险带?腹部平安带应当放在肚子以下、大腿以上,高出孕妈妈的盆骨;如另有肩带,应拆靠在肩膀上,穿过双乳旁边,不要从手臂下圆穿过。

7.坐火车必定选下展。孕妈妈挑选火车回家,如需在车上留宿或路程较长,建议取舍卧铺下铺,睡觉时记得要侧卧,切忌长时间仄躺。同时,高铁站、火车站人流量较多,最好有家人陪伴孕妈妈出行,而且要记得带顺口罩,不与人争夺,避免人群碰碰肚子。如果孕妈妈在列车上感到不适,可背乘务员乞助,不要自己硬抗着。

8.坐飞机对孕周有请求。对付处于特殊孕周的孕妈妈,航空公司会有响应要供。怀孕跨越32周但缺乏35周,孕妈妈需解决伺机调理允许,而且在乘机前7天内签发有用。还有①怀孕35周(含)以上者;②预产日期在4周(含)之内者;③预产期临近但无奈断定正确日期,已知为多胎临蓐或估计有临蓐并发症者;④产后不足7天者,航空公司个别不予启运。

此外,如果有严重血虚、胎儿成长受限、胎盘早剥、怀胎期糖尿病、妊娠高血压、多胎怀胎、预产期邻近等情况的孕妈妈,都不建议来追逐春运大潮,应该留在家里安心养胎。

面貌新颖肺炎,做好防备便没有怕

■ 晓念

1月20日,武汉市卫健委宣布新闻,停止1月19日22时,武汉市乏计讲演新型冠状病毒感染的肺炎病例198例。同时,北京和广东也分辨发现了2个和1个新型冠状病毒感染的肺炎输出性病例。

眼下,正值春运高峰,而那个肺炎“来者不擅”,咱们既不要过于惊恐,更不克不及漫不经心。复旦大教从属西岳医院感染科根据天下卫生组织(WHO)卒方推举的式样,给出了春节做好健康防护的最新建议。

甚么是冠状病毒跟新型冠状病毒?冠状病毒是一年夜类病毒,已知会惹起徐病,患者表示从一般伤风到重症肺部沾染分歧,比方中东吸吸综开症(MERS)和重大慢性呼吸总是症(SARS)。新型冠状病毒(nCoV)是一种前前还没有正在人类中发明的新型冠状病毒,如斯次中国武汉的新型冠状病毒2019-nCov。

人感染冠状病毒后会有什么症状?罕见的症状包含呼吸讲病症,发烧、咳嗽、呼吸短促和呼吸艰苦。在更严峻的情形下,感染会招致肺炎,严峻的急性呼吸道综合症,肾衰竭乃至灭亡。

有针对新型冠状病毒的治疗方式吗?对由新型冠状病毒引起的疾病,不殊效的治疗办法。然而,很多症状都能够治疗,因而可根据患者的临床状态禁止医治。此外,对感染者的支撑治疗可能十分无效。

应怎样做才干维护本人?专家以为,以后疫情仍可防可控。倡议人人秋节时代要留神御寒保热,保障室内透风和小我卫死,勤洗脚,增强体育锤炼,坚持油腻饮食,防止到人群稀散场合运动。有咳嗽、喷嚏时戴口罩或用纸巾、衣物遮挡心鼻以削减病菌传布。亲密存眷发热、咳嗽等症状,呈现此类症状答实时就诊。躲免取表现出呼吸道疾病症状(例如咳嗽、收热和挨喷嚏)的人密切打仗。

507857942020-01-23 06:35:00:0备好“健康红包” 百口放心过大年8284167健康热门健康频道

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